健身与姿势：

• 调整你的杆子，这样当你用杆尖抓住手柄时，你的肘部可以形成 90 度弯曲。
• 保持良好的姿势：挺身站立，放松肩膀，核心收紧。

在平坦地形上行走：

• 采用“对侧手臂-对侧腿”技术。右脚向前迈出时，将左杆稍微倾斜 70 度放在身前。换另一侧重复此动作。这会产生自然的节奏并推动您向前。
• 保持手腕放松，让带子支撑您的手。

攻克山丘：

• 上坡：稍微缩短你的杆子以获得更好的杠杆作用。将杆子放在身后，并在你上坡时用力推开。这可以减少你的腿和核心的压力。
• 下坡时：延长您的雪杖以增加稳定性。将它们稍微放在一边，减轻膝盖的负担。

额外提示：

• 在不平坦的地形或穿越溪流时，将杆子双重放置以增加稳定性。
• 在松散的地面上使用橡胶篮附件，在冬季徒步旅行时使用更宽的雪篮。
• 在开始上路之前，先在自家后院练习，以完善你的技术。

经过一些练习，登山杖将成为您自身的延伸，让您每次徒步旅行都倍感乐趣。所以，拿起您的ELEMENTS PLAYERS 登山杖，拥抱户外，享受快乐的旅程吧！